Unterpunkt abnehmen:

Sie möchten an der Stellschraube Gewicht etwas drehen und wissen nicht wie?

Sie haben schon vieles versucht und jetzt geht gar nichts mehr?

Gemeinsam schauen wir, wo wir bei Ihnen ansetzen können.

Was müssen Sie dafür machen? Jede Beratung beginnt damit, dass Sie ein Ernährungstagebuch über mind. 3 Tage führen. Hier werden nicht nur die Speisen und Getränke in Betracht gezogen, sondern auch geschaut, wie ist die Darmtätigkeit, Bewegung und allgemeines Wohlbefinden.  Je ehrlicher ausgefüllt wird, desto besser können wir erarbeiten, wo wir ansetzen.

So individuell wie wir Menschen sind, ist auch der Lösungsweg.

• Sie wissen eigentlich schon, was gut für sie ist, nur mit der Umsetzung hapert es?

Lassen sie mich ihr Motivationscoach sein. Gemeinsam erarbeiten wir ihre Ziele in Schritten und schauen, warum sie vom Weg abkommen.

• Sie haben gar keine Ahnung warum sie nicht abnehmen, oder auch warum sie zugenommen haben?

Hier finden wir viele Ansätze im Ernährungstagebuch und auch in der Erstanamnese, welche sie zu Beginn ausfüllen.

• Sie möchten eine bestimmte Ernährungsform (Lowcarb, Ketogen, basische Ernährung, Intervall Fasten etc.) ausprobieren?

Sehr gerne stehe ich mit Rat und Tat ihnen zur Seite. Zusammen schauen wir, wo man welche Lebensmittel am besten bekommt, diskutieren über Vor- und Nachteile und schauen gemeinsam ihre Veränderung an.

• Sie möchten einen schnellen Startschuss setzen und innerhalb 3 Wochen ca. 8% ihres Gewichtes verlieren?

Das geht nicht? Das ist ungesund?

Doch das geht und sie werden sehen, sie fühlen sich danach fit und gesund. Seit 2015 begleite ich Menschen in der Stoffwechselkur und habe schon Dinge miterleben dürfen, die eigentlich laut Medizin nicht machbar waren. Sprechen sie mich gerne direkt darauf an, ich gebe regelmäßig kostenlose Zoomvorträge zu diesem Thema.